• TRE®-harjoitus palauttaa yhteyden kehoosi

    On mukava huomata, että kehoyhteydestä on alettu puhumaan enemmän ja enemmän. Onhan näin ettei kehoa voi eriyttää pois hyvinvoinnin tasapainotilasta. Oletko ajatellut, että keho aistii eri tunteita usein mieltä tarkemmin? Se mitä kehossa tapahtuu koetaan mielessä erilaisena tunteina, esim. ahdistus, jännitys, tai että tunnistat olevasi stressaantunut. Voimme vakuutella itsellemme, että jaksan vielä, kun teen tämän ja tämän, ja tuon ja vielä ehkä tuonkin, mutta onko tässä jatkuvassa prässäämisessä innostusta ja nautintoa! Kun tilanne jatkuu pitkään, voivat kehon viestit tulla voimakkaammin esille esim. päänsärkyinä, niskajumeina tai uupumuksen tunteina sekä unettomuutena. Tutkimusten mukaan pitkittyneenä oireena stressi voi ilmaantua kehollisina oireina ja jopa sairastuttaa. Tiedämme kehon, mutta usein olemme unohtaneet kehoyhteytemme, joka on yhteys ihmisyytemme ja…

  • Uusi palvelu: TRE® auttaa sinua vapautumaan stressistä!

    Valmistuin hiljattain sertifioiduksi TRE®-ohjaajaksi, ja minulla on nyt ilo tarjota Willa Kukkolassa tätä stressiä purkavaa TRE-ohjausta! Alla esimerkkejä kevään tarjonnasta. Ajan voit varata Ajanvaraus-sivultamme! TRE-aloituskurssi (noin 2,5 h) pienryhmässä Aloituskurssilla perehdytään TRE®️-menetelmään rauhalliseen tahtiin. Ohjaukseen sisältyy teoriaa ja ohjattua harjoittelua, loppurentoutuminen ja palautekeskustelu. Alkeiskurssi soveltuu sinulle, jolla ei ole aikaisempaa kokemusta TRE:stä. Opittuasi kurssilla lämmittelyliikkeet sekä itsesäätelyn voit aloittaa itsenäisen TRE harjoittelun tai voit tulla kertaamaan TRE:tä avoimeen ryhmään. TRE-kotiharjoituksiesi tueksi saat materiaalipaketin. Ryhmään mahtuu enintään 8 henkilöä. TRE-yksilöohjaus (60 min) sopii sinulle, jos TRE on sinulle tuttua ja haluat tehdä ohjatun TRE-harjoituksen omassa rauhassa. . TRE-tutustuminen/harjoitus (90-120 min) Voit varata ajan itsellesi, ystäväporukalle/ perheelle. Max 2-4 henkilöä. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta TRE:stä. Sisältää…